澳门新葡新京-登录地址

健康生活 快乐工作 ——澳门新葡新京分校教育微话题

 

身体是革命的本钱健康的生活需要健康的生活理念与正确的锻炼方法。本期澳门新葡新京分校教育微话题由体育组施良老师以健康的工作方式为话题展开。

IMG_2134

看看这个体型!就是讲课的资格。

施良老师首先和老师分享了什么是健康?健康不仅是躯体没有疾病,还要具备心理健康,社会适应良好有道德

然后从专业的角度向老师先容了健康体适能,健康体适能是指为了促进健康预防疾病,提高日常生活工作和学习效率所追求的体适

如何健康呢?不吃饭?拼命的锻炼?不对!正确的方式是有氧运动,加上力量训练

如何饮食呢建议尽量采用地中海饮食:多吃粗粮、全麦类、高纤维食物;对食物简单加工;烹饪时选择不饱和油脂;适量的坚果;用水果代替甜品

原来健康也是一门科学,不是想像的那么简单。

老师们听得很专注,很投入,不时有会心的笑容,脸上的神情透着对健康生活的感悟。

\\10.251.63.10\photo\照片\校长办公室\2019.3.20微话题:健康生活快乐工作\IMG_20190320_160343.jpg

王辉副校长主持了本次微话题,并在结束总结时说:希翼施良老师的健康微话题,不仅带给老师们健康的理念,更要带给老师们积极的行动。希翼每一个宁海人让健康引领生活,让健康助力学校发展。


附件

打印】【关闭
XML 地图 | Sitemap 地图